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Es ist Tatsache, dass die meisten Menschen auf Gesundheit erst achten, wenn sie sie verloren haben. Viele geben sich dann Mühe, sie wiederzugewinnen, oft aber vergeblich.
Sebastian Kneipp
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es gibt viele Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Innere, wie auch äussere Einflüsse, die uns dabei helfen gesund zu bleiben oder eben Krankheiten auslösen. Körperliche Faktoren wie Hygiene, vielseitige Ernährung, selbstbestimmte körperliche Betätigung, Fitness, ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung, eine erfüllte Sexualität, der Gesundheit förderliche Arbeitsbedingungen sowie seelisch - geistige Faktoren wie geliebt sein und lieben können, erfüllende soziale Kontakte, Bestätigung, Lob und Selbstvertrauen, Freiheit und Selbstbestimmung, Konfliktfähigkeit und so weiter tragen sehr viel zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Stress, Hetze, ständige Überforderung, Mobbing, ständiges herunterschlucken von Problemen, vermeintlicher oder tatsächlicher Zwang zu Handlungen oder Tätigkeiten die einem widerstreben, Masslosigkeit - in materieller wie in imaterieller Hinsicht, süchtiges Verhalten und vieles mehr nagt an unserer Gesundheit.
Gesundheit ist von grossem Wert, man kann sie nicht kaufen, sie ist nicht selbstverständlich, und trotzdem werden sich die meisten erst darüber bewusst was es heisst Gesund zu sein, wenn sie alt oder krank werden. Gesundheit ist ein Geschenk, das man mit Freude, Respekt und Fürsorge behandeln sollte.
Gesundheit und Bewusstsein gehen Hand in Hand. Es sind verschiedene und vielschichtige Abläufe, die unseren Organismus und unser Seelenleben bestimmen. Wer sich Zeit nimmt, um seinen Körper und die eigene Psyche kennen zu lernen und zu beobachten, hat automatisch das Bedürfnis krank machende Faktoren zu vermeiden. Doch Gesundheit ist weit mehr als ein Vermeiden von schädigenden Einflüssen. Gesundheit bedeutet ganz zu sein, unversehrt zu sein und den Fokus auf das gesunde Sein und auf gesundes Verhalten im Hier und Jetzt zu richten. Wer gute Vorsätze immer auf morgen verschiebt, wird heute immer ungesund leben. Dazu kommt dann meist noch das schlechte Gewissen, weil man ja genau weiss, dass man sich selber schadet - diese Tatsache muss man aber irgendwie verdrängen. So findet man sich sehr schnell in einem Kreislauf von Süchten und Abhängigkeiten wieder und die Kontrolle über das eigene Verhalten entgleitet einem immer mehr.
Das Durchbrechen dieser schädigenden Gewohnheiten lohnt sich auf jeden Fall, auch wenn es im ersten Moment anstrengend und mühselig erscheint. Das schlechte Gewissen wird weichen und macht Platz für Neues. |
Gesundheit
